JOUSTAVASTI JOULUUN 2018?

JOUSTAVASTI JOULUUN 2018?

Uncategorized
    Kiristääkö pinnaa? Pettävätkö aikataulut? Nouseeko vauhti niin kovaksi, että ensi maanantain Joulurauhan Julistuksella on kova homma pysäyttää kiire kuin seinään? Vai löytyisikö jostain joustavuutta jo tähän viikonloppuusi? Kokeile MBB -karttaa (joko nyt tai vaikka sitten joulun jälkeen, jos nyt ei ehdi/jaksa/kykene). Olen tänä vuonna harjoittelemalla harjoitellut joustavaa joulunalusaikaa. Tätä kirjoittaessa eletään jo keskiviikossa ja edelleen nukun pitkään aamulla ja otan romaanin kouraani töistä tullessa. Ikään kuin vähän liioitellustikin hidastaisin elämää ja huomaan, että tälle viikolle kalenteriin sijoittamani tehtävät kummasti hyppäävät aina seuraavan päivän kohdalle (sen verran kirjanpitoa ja huolehtimista sentään vielä harrastan.) No. Voi olla, että tästä maksan vielä ison laskun viikon loppupäässä kun kuitenkin on monenlaista lausuntoa, laskutusta ja sopimusta kirjoitettavana ja se joulukin jo tuolta kurkistelee tehtävineen…. Olen kuitenkin nyt yrittänyt valita uudenlaista, juurikin joustavaa asennetta…
Lue lisää
KUKA KÄYTTÄÄ VALTAA SINUN JOULUSSASI? USKALLATKO OTTAA SELVÄÄ?

KUKA KÄYTTÄÄ VALTAA SINUN JOULUSSASI? USKALLATKO OTTAA SELVÄÄ?

Pysäkillä
Kuka teillä päättää jouluvalmisteluista (vai päättääkö kukaan)? Tee nopea JOULUVALMISTELUIDEN ITSENÄISYYSTESTI ja selvitä, mitkä jouluvalmistelut ovat sinulle oikeasti tärkeitä – ja mitkä eivät! Ihan alkuun nöyrä tunnustus, että minun on tänä vuonna helppo puhua. Olen elänyt läpi hyvin monenlaisia jouluja ja kohdannut jouluun liittyviä ongelmia ja paineita monella tapaa. Lapsuudenperheessäni joulut olivat monesti kriisiherkkää aikaa ja siellä kannoin huolta jo vähän liiankin varhain myös muiden hyvästä joulumielestä. Omien pienten lasteni kanssa piti puolestaan miettiä, että kumpien isovanhempien joulua menisimme ilahduttamaan ja millä tavalla. Nuoren perheen iki-ikiomien joulurutiinien muodostuessa piti taas ottaa sopivassa suhteessa huomioon kummankin suvun perinteet – ja kyllä siinä tuli myös naistenlehtien ja naapureiden ajatuksia ”kunnon joulusta” mietittyä. Siitä Oikeasta Joulusta, jonka tahtoi opettaa ja siirtää omille lapsilleen. Enkä nyt tahdo edes muistella niitä paineita, joita joulujen valmisteluun pakkautui…
Lue lisää
OLISIKO VALOISAMPI ARKI VAIN 5 LYHYEN ASKELEEN PÄÄSSÄ? KOKEILE!

OLISIKO VALOISAMPI ARKI VAIN 5 LYHYEN ASKELEEN PÄÄSSÄ? KOKEILE!

Pysäkillä
Entä, jos olisi olemassa somekanava, josta tulisi vain hyviä uutisia? Tee se itse! (Do It Yourself, DIY) Omassa vuodenkierrossani on nyt tultu pisteeseen, jossa ei vaan jaksa katsella iltauutisia tai seurata somessa päivityksiä maailman kurjuudesta ja epäoikeudenmukaisuudesta. Tuntuu, että etenkin täällä pohjolassa olisi armeliaampaa nyt vain käpertyä omaan nurkkaan, ehkä siivotakin se, mutta voimat eivät riittä parantamaan koko maailmaa. Tai edes huolestumaan siitä. Kuulun kyllä edelleen Amnesty Internationalin allekirjoitusrinkiin ja tänäänkin tuli puhelimeeni pyyntö vedota euron maksavalla tekstiviestillä ihmisoikeusrikokseen kaukana kaukana – ja sen tein. Mutta vaikka en todellisuuspakoa sinänsä kannatakaan niin tässä ihan omassa ja lähiympäristön todellisuudessa on nyt senverran vähän valoa ja värejä, että niiden etsimiseen ja korostamiseen on itsellä tullut taas tällä viikolla melkoinen tarve. Yhtään sitä kaukaisempaa pahoinvointia tässä maailmassa tietysti väheksymättäkään.     KATSE KOHTI…
Lue lisää
MARRASKOOMASTA MIELIHYVÄÄN

MARRASKOOMASTA MIELIHYVÄÄN

Pysäkillä
Valo vähenee, viileä kosteus lisääntyy ja pakkasta odotellaan. Julma kuukausi on käynnissä, mutta pitääkö sen tehdä meistä julmia ja piittaamattomia  myös omalle itsellemme vai voisiko käydäkin täsmälleen päinvastoin?     Marraskuu on outo kuukausi. Vähän kuin musta aukko tai kiihdytyskaista, jolla vauhti on aika hurja, mutta näkyvyys huono. Edessä häämöttää kyllä valoa - vähintään naapurin parvekkeella tai pihapuussa -  mutta omat jouluvalot saattavat olla vielä tiiviisti laatikossa eikä niitä ehdi vielä edes ajatella. Nyt pitää vain saada valmista niin moniin asioihin, jotka on juuri saatu käyntiin ja kiritettyä vauhtiin. Vähän niin kuin elettäisiin pitkitettyä keskiviikkopäivää. Edellinen viikonloppu on enää muisto vain ja tulevaan on vielä aikaa. Tanskalaiset kehittivät joku vuosi sitten hyggeilybuumin, jossa he keksivät, että villasukat ja kotisohva on muotia. Hyggeilylle voisi joku keksiä suomenkielisen terminkin, ehkä ”kotoilu” ei…
Lue lisää
Havaintoja vai hullunmyllyä – eli voiko aivoihin ja elämään vaikuttaa?

Havaintoja vai hullunmyllyä – eli voiko aivoihin ja elämään vaikuttaa?

Pysäkillä
Kulkeeko loman jälkeinen kello jotenkin nopeammin kuin kello ennen lomaa? Ja miten voisi estää itseään sinkoutumasta raketin tavoin stressiavaruuteen kun arki taas alkoi? Näitä olen miettinyt tällä loman jälkeisellä viikolla kun aika ei ole meinannut millään riittää ennen lomaa maton alle lakaisemiini juokseviin asioihin….       Sen jälkeen kun - reilu 22 vuotta sitten - aloitin oman kehopsykoterapiani olen miettinyt säännöllisen epäsäännöllisesti niitä keinoja, joilla voisin ylläpitää ja kehittää omaa hyvinvointiani. Olen hankkinut lukemattomia kirjoja, katsonut videoita, kokeillut kehollisia tekniikoita ja meditaatioita. Syksyihini hankin jo runsas 10 vuotta sitten kirkasvalolampun, jota ilman en selviäisi talven pimeästä jaksosta. 4 vuotta sitten perheeseemme tullut koira vastaa ulkoiluttamisesta ja varmistaa, että saan päivittäiset askeleet mittariin sekä happea verenkiertoon. Silti joka vuosi tässä kohtaa syksyä kun puut alkavat olla paljaita ja ensilunta odotellaan…
Lue lisää
Unelmana omatahtisuus

Unelmana omatahtisuus

Pysäkillä
  Viimeiset viikot olen ollut aivan liian kiireinen. Tunnustan sen vähän nolona, koska omatahtinen elämä on ollut tavoitteenani jo vuosia. Pienten lasten kanssa eletyt ruuhkavuodet olivat monella tapaa tasapainoilua jo kahden vanhemman taloudessa saati sitten myöhemmin yhden. Asumaan oltiin asetuttu Espooseen ja sitä oli lasten koulunkäynnin ja kaverisuhteiden takia sitten mahdotonta vaihtaa vaikka tilaa oli vähän ja se oli kallista (mikä osaltaan pakotti tietynlaisiin ratkaisuihin ajan- ja rahankäytön suhteen). Elämässä joutui venymään, tekemään paljon kompromisseja ja vaikka äitiys onkin paras asia, joka kohdalleni on osunut niin omatahtisuudesta joutui kyllä tinkimään taas, taas ja taas.     Kun lapset sitten lopulta lähtivät kotoa omiin suuntiinsa niin tuli aika miettiä, että missä, kenen kanssa ja mitä tehden loppuelämää kiinnostaisi viettää. Seurasi muutto maalle, uusi avioliitto ja kolme lemmikkiä uuteen kotiin. Suurin muutos…
Lue lisää
JOSKUS SAA VOIMAA KUN OTTAA TEHTÄVÄKSEEN SEN MITÄ VÄLTTÄÄ

JOSKUS SAA VOIMAA KUN OTTAA TEHTÄVÄKSEEN SEN MITÄ VÄLTTÄÄ

Pysäkillä
JOSKUS SAA VOIMAA KUN OTTAA TEHTÄVÄKSEEN SEN MITÄ VÄLTTÄÄ   Vietin menneen viikonlopun hommassa, jota olen vältellyt huhtikuusta asti. Pitkään laitoksessa elänyt äitini kuoli tuolloin – lopulta kuitenkin yllättäen – ja hänen huoneensa purkamiseen saimme aikaa vajaan viikon. Iso osa vaatteista ja esineistä löysi tiensä kirpputorille, mutta kotiimme kulkeutui myös monta laatikkoa papereita, valokuvia ja niitä kaikkein henkilökohtaisimpia tavaroita, joita ei kerta kaikkiaan voinut liikuttumatta edes siirrellä.                     Kotiini siirtämäni äitini pieni omaisuus sai väliaikaisen paikan autotallistamme. Minun autoni sai siis siirtyä kesäksi ulkoruokintaan kun sen paikan ottivat laatikot, muutama huonekalu sekä vanha Husqvarna –ompelukone (jolla pikkusisareni kanssa usein, huimasti polkien, leikimme lentokoneen ohjaamista kun äitini silmä vältti.) Mutta yllättäen en pystynytkään enää etenemään siitä, en edes avaamaan autotallin ovea ja…
Lue lisää
EROJA JA KIHLAUKSIA HYVÄN OLON ASEMALLA

EROJA JA KIHLAUKSIA HYVÄN OLON ASEMALLA

Uncategorized
  Onko viisaampaa liittyä kuin yrittää aina vain selvitä yksin? Voiko hetkittäiset tyhjän päälle jäämiset ollakin pitemmän päälle hyvä juttu? Ja mitä eroa on ammattitoisella ihmisellä ja inhimillisyytensä häivyttävällä ammattilaisella?   Viime viikko merkittiin osaltani aikakirjoihin erojen ja liittymisten viikkona. Perusrungon teemalle muodosti poikani kihlajaiset, jotka kihlapari päätti järjestää Hyvän Olon Asemalla Jokelassa. 10 vuoden seurustelun jälkeen poika – joka ei omien sanojensa mukaan ole uskonut avioliittoon – pyysi vaimokseen avopuolisoaan ja sai mitä tahtoi. Tätä juhlittiin mielessämme kaikki, koska avominiä on jo pitkään toki tuntunut perheenjäseneltä. Tuntui silti juhlalliselta liittyä ”virallisesti” toisen jo tutuksi käyneeseen sukuun. Ja oman eksotiikkansa tilanteelle toi sekin, että vuosien tauon jälkeen tapasin myös poikieni isän, tällä kertaa iloisissa merkeissä.     Perhejuhlat nostavat tietenkin esiin vuosikymmenten kerroksia, hyvässä ja pahassa. Itse en voinut välttyä…
Lue lisää

Aseman toimijat esittäytyvät: Tarja Södergård

Aseman palvelut, Aseman yrittäjät
Osaamisalueitani ovat perheterapia, pariterapia sekä perheterapeuttinen yksilöterapia. Erityisesti olen hankkinut osaamista seuraavista elämän osa-alueista: akuutit elämänkriisit mm. ero, menetykset, läheisen itsemurha, sairaudet, rikoksen uhri, rikosseuraamus, vammautuminen, elämänhallintaan liityvät asiat, päihderiippuvuudet. Työkokemukseni on laaja ja pitkä sosiaalialalta. Olen työskennellyt yli 25 vuotta haastavissa elämäntlanteissa olevien perheiden kanssa. Työkokemusta minulta löytyy mm. kehitysvammahuollon, lastensuojelun, päihdehuollon sekä kriminaalihuollon alueilta. Työssäni olen saanut lisäosaamista mm. ADHD, Asperger, kehitysvamman sekä erilaisten fyysisten vammojen mukanaan tuomien haasteiden kanssa elämisestä sekä rikoksen ja sitä seuraavan rikosseuraamuksen vaikutuksista läheisiin ja perheeseen. Olen lisäkouluttautunut traumoihin sekä vakauttavaan hoitoon. Traumojen hoidon lisänä on mahdollisuus käyttää myös EMDR-terapiaa. Olen terapeuttina keskusteleva, monipuolisia menetelmiä käyttävä. Tapaamisessa käytän keskustelun lisäksi tarvittaessa apuna myös hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Työskentelyn lähtökohtana on voimavarojen lisääminen, eheytnminen, tunteiden kohtaaminen sekä erilaisten omien toimintamallien tiedostaminen. Työskentelnn tavoitteena on sinun/…
Lue lisää

Aseman toimijat esittäytyvät: Jari Mikola

Aseman palvelut, Aseman yrittäjät
Olen Jari Mikola, Järvenpään Haarajoella vaimon ja tyttären kanssa asuva koulutettu hieroja. Valmistuin Erottajan hierojakoulusta toukokuussa 2018. Aiemmin olen tehnyt atk-hommia käyttäjätuessa. Harrastuksiin kuuluvat mm. kestävyysjuoksu, musiikki ja lukeminen. Olen opiskellut klassista ja mobilisoivaa hierontaa, nivelten liikkuvuuden edistämistä sekä urheiluhierontaa. Jo ennen hierojakoulua olen suorittanut intialaisen päänhieronnan kurssin. Olen sosiaalinen ja puhelias, mutta osaan tarvittaessa olla myös hiljaa. Hierontahoito on aina yksilöllinen tapahtuma tilanteeseesi perustuen. Pidän kovasti Jokelan asemarakennuksen hengestä ja myös ideasta, että erilaisia terveys- ja hyvinvointialan toimijoita kootaan saman katon alle. Hieron Hyvän Olon Asemalla tiistaisin ja keskiviikkoisin. Muina päivinä otan vastaan Helsingissä, Runeberginkatu 15 A:ssa. Kotisivuni ovat osoitteessa www.mikolat.fi ja Facebook-sivu osoitteessa www.facebook.com/hierojajarimikola/ Tervetuloa!
Lue lisää