KUKA KÄYTTÄÄ VALTAA SINUN JOULUSSASI? USKALLATKO OTTAA SELVÄÄ?

KUKA KÄYTTÄÄ VALTAA SINUN JOULUSSASI? USKALLATKO OTTAA SELVÄÄ?

Pysäkillä
Kuka teillä päättää jouluvalmisteluista (vai päättääkö kukaan)? Tee nopea JOULUVALMISTELUIDEN ITSENÄISYYSTESTI ja selvitä, mitkä jouluvalmistelut ovat sinulle oikeasti tärkeitä – ja mitkä eivät! Ihan alkuun nöyrä tunnustus, että minun on tänä vuonna helppo puhua. Olen elänyt läpi hyvin monenlaisia jouluja ja kohdannut jouluun liittyviä ongelmia ja paineita monella tapaa. Lapsuudenperheessäni joulut olivat monesti kriisiherkkää aikaa ja siellä kannoin huolta jo vähän liiankin varhain myös muiden hyvästä joulumielestä. Omien pienten lasteni kanssa piti puolestaan miettiä, että kumpien isovanhempien joulua menisimme ilahduttamaan ja millä tavalla. Nuoren perheen iki-ikiomien joulurutiinien muodostuessa piti taas ottaa sopivassa suhteessa huomioon kummankin suvun perinteet – ja kyllä siinä tuli myös naistenlehtien ja naapureiden ajatuksia ”kunnon joulusta” mietittyä. Siitä Oikeasta Joulusta, jonka tahtoi opettaa ja siirtää omille lapsilleen. Enkä nyt tahdo edes muistella niitä paineita, joita joulujen valmisteluun pakkautui…
Read More
OLISIKO VALOISAMPI ARKI VAIN 5 LYHYEN ASKELEEN PÄÄSSÄ? KOKEILE!

OLISIKO VALOISAMPI ARKI VAIN 5 LYHYEN ASKELEEN PÄÄSSÄ? KOKEILE!

Pysäkillä
Entä, jos olisi olemassa somekanava, josta tulisi vain hyviä uutisia? Tee se itse! (Do It Yourself, DIY) Omassa vuodenkierrossani on nyt tultu pisteeseen, jossa ei vaan jaksa katsella iltauutisia tai seurata somessa päivityksiä maailman kurjuudesta ja epäoikeudenmukaisuudesta. Tuntuu, että etenkin täällä pohjolassa olisi armeliaampaa nyt vain käpertyä omaan nurkkaan, ehkä siivotakin se, mutta voimat eivät riittä parantamaan koko maailmaa. Tai edes huolestumaan siitä. Kuulun kyllä edelleen Amnesty Internationalin allekirjoitusrinkiin ja tänäänkin tuli puhelimeeni pyyntö vedota euron maksavalla tekstiviestillä ihmisoikeusrikokseen kaukana kaukana – ja sen tein. Mutta vaikka en todellisuuspakoa sinänsä kannatakaan niin tässä ihan omassa ja lähiympäristön todellisuudessa on nyt senverran vähän valoa ja värejä, että niiden etsimiseen ja korostamiseen on itsellä tullut taas tällä viikolla melkoinen tarve. Yhtään sitä kaukaisempaa pahoinvointia tässä maailmassa tietysti väheksymättäkään.     KATSE KOHTI…
Read More
MARRASKOOMASTA MIELIHYVÄÄN

MARRASKOOMASTA MIELIHYVÄÄN

Pysäkillä
Valo vähenee, viileä kosteus lisääntyy ja pakkasta odotellaan. Julma kuukausi on käynnissä, mutta pitääkö sen tehdä meistä julmia ja piittaamattomia  myös omalle itsellemme vai voisiko käydäkin täsmälleen päinvastoin?     Marraskuu on outo kuukausi. Vähän kuin musta aukko tai kiihdytyskaista, jolla vauhti on aika hurja, mutta näkyvyys huono. Edessä häämöttää kyllä valoa - vähintään naapurin parvekkeella tai pihapuussa -  mutta omat jouluvalot saattavat olla vielä tiiviisti laatikossa eikä niitä ehdi vielä edes ajatella. Nyt pitää vain saada valmista niin moniin asioihin, jotka on juuri saatu käyntiin ja kiritettyä vauhtiin. Vähän niin kuin elettäisiin pitkitettyä keskiviikkopäivää. Edellinen viikonloppu on enää muisto vain ja tulevaan on vielä aikaa. Tanskalaiset kehittivät joku vuosi sitten hyggeilybuumin, jossa he keksivät, että villasukat ja kotisohva on muotia. Hyggeilylle voisi joku keksiä suomenkielisen terminkin, ehkä ”kotoilu” ei…
Read More
Havaintoja vai hullunmyllyä – eli voiko aivoihin ja elämään vaikuttaa?

Havaintoja vai hullunmyllyä – eli voiko aivoihin ja elämään vaikuttaa?

Pysäkillä
Kulkeeko loman jälkeinen kello jotenkin nopeammin kuin kello ennen lomaa? Ja miten voisi estää itseään sinkoutumasta raketin tavoin stressiavaruuteen kun arki taas alkoi? Näitä olen miettinyt tällä loman jälkeisellä viikolla kun aika ei ole meinannut millään riittää ennen lomaa maton alle lakaisemiini juokseviin asioihin….       Sen jälkeen kun - reilu 22 vuotta sitten - aloitin oman kehopsykoterapiani olen miettinyt säännöllisen epäsäännöllisesti niitä keinoja, joilla voisin ylläpitää ja kehittää omaa hyvinvointiani. Olen hankkinut lukemattomia kirjoja, katsonut videoita, kokeillut kehollisia tekniikoita ja meditaatioita. Syksyihini hankin jo runsas 10 vuotta sitten kirkasvalolampun, jota ilman en selviäisi talven pimeästä jaksosta. 4 vuotta sitten perheeseemme tullut koira vastaa ulkoiluttamisesta ja varmistaa, että saan päivittäiset askeleet mittariin sekä happea verenkiertoon. Silti joka vuosi tässä kohtaa syksyä kun puut alkavat olla paljaita ja ensilunta odotellaan…
Read More
Unelmana omatahtisuus

Unelmana omatahtisuus

Pysäkillä
  Viimeiset viikot olen ollut aivan liian kiireinen. Tunnustan sen vähän nolona, koska omatahtinen elämä on ollut tavoitteenani jo vuosia. Pienten lasten kanssa eletyt ruuhkavuodet olivat monella tapaa tasapainoilua jo kahden vanhemman taloudessa saati sitten myöhemmin yhden. Asumaan oltiin asetuttu Espooseen ja sitä oli lasten koulunkäynnin ja kaverisuhteiden takia sitten mahdotonta vaihtaa vaikka tilaa oli vähän ja se oli kallista (mikä osaltaan pakotti tietynlaisiin ratkaisuihin ajan- ja rahankäytön suhteen). Elämässä joutui venymään, tekemään paljon kompromisseja ja vaikka äitiys onkin paras asia, joka kohdalleni on osunut niin omatahtisuudesta joutui kyllä tinkimään taas, taas ja taas.     Kun lapset sitten lopulta lähtivät kotoa omiin suuntiinsa niin tuli aika miettiä, että missä, kenen kanssa ja mitä tehden loppuelämää kiinnostaisi viettää. Seurasi muutto maalle, uusi avioliitto ja kolme lemmikkiä uuteen kotiin. Suurin muutos…
Read More
JOSKUS SAA VOIMAA KUN OTTAA TEHTÄVÄKSEEN SEN MITÄ VÄLTTÄÄ

JOSKUS SAA VOIMAA KUN OTTAA TEHTÄVÄKSEEN SEN MITÄ VÄLTTÄÄ

Pysäkillä
JOSKUS SAA VOIMAA KUN OTTAA TEHTÄVÄKSEEN SEN MITÄ VÄLTTÄÄ   Vietin menneen viikonlopun hommassa, jota olen vältellyt huhtikuusta asti. Pitkään laitoksessa elänyt äitini kuoli tuolloin – lopulta kuitenkin yllättäen – ja hänen huoneensa purkamiseen saimme aikaa vajaan viikon. Iso osa vaatteista ja esineistä löysi tiensä kirpputorille, mutta kotiimme kulkeutui myös monta laatikkoa papereita, valokuvia ja niitä kaikkein henkilökohtaisimpia tavaroita, joita ei kerta kaikkiaan voinut liikuttumatta edes siirrellä.                     Kotiini siirtämäni äitini pieni omaisuus sai väliaikaisen paikan autotallistamme. Minun autoni sai siis siirtyä kesäksi ulkoruokintaan kun sen paikan ottivat laatikot, muutama huonekalu sekä vanha Husqvarna –ompelukone (jolla pikkusisareni kanssa usein, huimasti polkien, leikimme lentokoneen ohjaamista kun äitini silmä vältti.) Mutta yllättäen en pystynytkään enää etenemään siitä, en edes avaamaan autotallin ovea ja…
Read More

Lymfasta hyötyy oletettua useampi

Aseman palvelut, Pysäkillä
Sovin pari viikkoa sitten treffit Hyvän Olon Asemalle Lymfatassujen Kaisan kanssa. Tarkoitukseni oli auttaa häntä viestintäasioissa. Tapaamisen alussa tuli puheeksi, ettei minulla ole oikeastaan minkäänlaista käsitystä siitä, mitä lymfaterapia on. Esiin nousi myös aiemmin mieleeni putkahtanut ajatus, että olisi hauska esitellä Hyvän Olon Aseman palvelutarjontaa blogissa, ja käydä ”testaamassa” yrittäjiemme erilaisia palveluita. Eipä aikaakaan kun Kaisa ehdotti, että hyppäisin pöydälle ja hän lymfaisi minut. Totesin, että miksipä ei, niin saan käsityksen siitä mitä lymfaterapia on ja samalla juttusarjani alkuun. "Viemäriverkosto" kuntoon Tietoni lymfaterapiasta pohjautuivat muutamaan Google-hakuun: ”Vähentää turvotusta. Lievittää kipua. Rentouttaa. Manuaalinen lymfaterapia elvyttää imusuonten toimintaa ja edistää imunesteen virtausta.” Tiesin, että hoito tehdään hoitopöydällä ja käsiä käyttäen, muuta en sitten tiennytkään. Imunestejärjestelmä muodostaa yhdessä verenkierron kanssa kehomme kuljetusjärjestelmän. Imusuonia on kaikkialla kehossa ja ne noudattavat valtimoiden ja laskimoiden kulkua.…
Read More